說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或

上購物網買東西~這次婆婆看見了【OT 旅遊配件】古堡系列 行李箱吊牌(森林綠)

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※尺寸: 9.8 X 5.8 X 0.6 CM (不含吊環)







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美國總統川普打算讓中美關係陷入更複雜的漩渦。有美媒報導指出,五角大廈計畫將美軍南海巡航「常態化」,每月派遣機、艦進行2至3次的「自由航行」任務。據統計,川普上任後已進行3次「自由航行」任務,而在歐巴馬時代,美軍僅在南海進行類似任務4次。

《華爾街日報》報導,美國國防部計畫在中國大陸宣稱擁有主權的南海,執行每月2至3次的常態性巡航,藉此強調南海的「航行自由權」,包括軍機、軍艦都將加入巡航任務。報導分析,美軍想藉此在反制中國大陸的海洋主張上建立更為一致性的姿態,而非前總統歐巴馬政府時期偏好的臨時、特定的作法。

據統計,川普就任美國總統以來,美軍共進行了3次「自由航行」任務,往後次數勢必將更頻繁,而在歐巴馬政府時期,美軍僅在南海執行過4次類似任務。

南海據信蘊藏豐富的油氣、漁業資源,每年通過南海的海運貿易多達5兆美元,龐大的利益,讓各方聲索南海主權,北京更在南海興建人工島,強化維權。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中秋烤肉似乎已經成為全民運動,但很多研究發現,食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100℃長時間燒烤下,會產生致癌物質。營養師指出,只要選擇適合的食材以及用對正確的烤肉方式,還是可以健康烤肉過中秋。

奇美醫學中心營養科營養師吳宜峰指出,烤肉時可搭配蔬菜,如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等,或飲用新鮮蔬果汁,增加纖維攝取,因蔬菜、水果富含纖維質,可增加飽足感、促進腸道蠕動,避免大魚大肉吃得太多,並降低致癌物「異環胺」停留在腸道的時間,減少對人體造成的傷害。

吳宜峰建議,以新鮮蔬果汁取代含糖或氣泡飲料,減輕身體負擔;此外,柚子含豐富維生素C及纖維,可以邊烤肉邊吃,維生素C具有抗氧化能力,可幫助清除體內自由基,減少細胞損傷。含有豐富維生素C的水果還包括芭樂、木瓜、奇異果、柳丁、鳳梨、蘋果等,多多食用,可以提升身體免疫及抗氧化能力。

台北醫學大學保健營養學系教授陳俊榮建議,在吃月餅時,可以搭配高營養價值、高維生素C、高膳食纖維、低GI等「三高一低」的水果,例如:奇異果、土芭樂、小番茄等。

至於烤肉時,建議多選低脂或中脂動物性食品,像是去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡量減少食用如香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽的加工品。

吳宜峰提醒,烤肉所使用的器具,應將生、熟食分開,用以夾烤熟食物的器具,不應再去接觸生食,尤其是海鮮類,更要注意和其他食物分開處理及盛裝,避免細菌交互感染,引發腸胃不適的問題。

另外,建議改以烤盤取代網架,避免動物油脂滴在木炭易產生致癌煙霧(多環芳香碳氫化合物)。使用鋁箔紙烤肉,需注意避免使用酸性食材醬料,如檸檬、醬醋,以免溶出鋁,危及健康。

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